薬膳

《朝だけ・夜だけの3分薬膳シリーズ》— 1日のはじまりと終わりを整える“食べる養生” —By 田中鉄也（オンド.com）薬膳の基本は、「朝はめざめを助ける」「夜は休息を深める」 というリズムを整... Read more

四季を味わい、身体を整える《季節別20品の簡単薬膳レシピ集》By 田中鉄也（オンド.com）薬膳は、難しい知識よりも “季節に合う食材を選ぶこと” がいちばん大切。春は巡り、夏は冷まし、秋は潤い... Read more

四季のリズムに合わせる《季節別・超かんたん薬膳レシピ集》By 田中鉄也（オンド.com）薬膳の基本は、「季節に合わせて身体を整えること」。春は巡り、夏は暑さ、秋は潤い、冬は温め──自然の変化に合... Read more

あなたの体質に合わせて続ける《8タイプ別＊1週間の薬膳献立》By 田中鉄也（オンド.com）《薬膳ミニ事典シリーズ連動記事》8タイプ体質診断で「自分の体質」を知ったら、次は “続ける工夫”＝1週... Read more

あなたはどのタイプ？《8タイプ体質診断》でわかる、今日の“からだの整え方”By 田中鉄也（オンド.com）《薬膳ミニ事典シリーズ連動記事》薬膳では、体質を細かく見るほど「何を食べると調子が整うの... Read more

あなたの身体はどのタイプ？食べて整える「体質診断つき・やさしい薬膳レシピ」By 田中鉄也（オンド.com）《薬膳ミニ事典シリーズ連動記事》薬膳では、「その人の体質に合った食べ方」がもっとも効果的... Read more

からだの声に合わせて選ぶ「体質別・やさしい薬膳レシピ」By 田中鉄也（オンド.com）《薬膳ミニ事典シリーズ連動記事》薬膳の考え方では、体調は“気まぐれな敵”ではなく、**「日々の暮らし方・食べ... Read more

私は現在、薬膳や栄養学の知識をもとに、食事を通して心身の健康を高める方法を研究・発信しています。けれども、この道に進むきっかけは、かつての私自身が慢性的な体調不良に悩んでいた経験でした。◆ 忙し... Read more

私は現在、薬膳や栄養学の知識をもとに、食事を通して心身の健康を高める方法を研究・発信しています。けれども、この道に進むきっかけは、かつての私自身が慢性的な体調不良に悩んでいた経験でした。◆ 忙し... Read more

私は現在、薬膳や栄養学の知識をもとに、食事を通して心身の健康を高める方法を研究・発信しています。けれども、この道に進むきっかけは、決して前向きなものばかりではありません。かつての私は、慢性的な体... Read more

私は現在、薬膳や栄養学の知識をもとに、食事を通して心身の健康を高める方法を研究・発信しています。しかし、最初からこの道を志していたわけではありません。そこには、いくつかの転機がありました。◆ 原... Read more