ストレッチ

おはようございます。後藤悟志です。今日は「就寝前の過ごし方と睡眠の重要性」について、少しお話ししてみたいと思います。40代に入ってから、つくづく感じるのは「良いパフォーマンスは、良い睡眠から」と... Read more

みなさん、こんにちは！キャチアップです。先しばらくお休みしていたストレッチが、先月から復活！(ストレッチの詳しい記事はこちら)ストレッチの中では、脳トレ動画も。右手はグッド👍、左手はチョキ✌️ ... Read more

クルールラボ製品の中には、姿勢を良くするためのものが複数存在します。その理由は…姿勢が悪いと太るから！姿勢が悪い＝猫背の姿を想像してみてください。背中が丸くなっていますよね。この状態の筋肉はどう... Read more

こんにちは！E-kanエンジニアの渡邊です。少し前の話ですが、右手が腱鞘炎にかかりました汗前日、何か違和感あるなーくらいだったのですが、次の日の朝は激痛で目覚め。その日が仕事納めだったので、まぁ... Read more

皆様こんにちは！今回はデスクワークの方へ、お尻と太ももの裏側のストレッチを紹介します。イスに長時間座っている場合、腰の痛みやハリを感じることも少なくありません。そういった時に、イスを使って出来る... Read more

肩こりが再発しました。ここ数週間、就活とストーリー作成で2時間/日ぐらいパソコンに向かうようになっただけなのに……。自分は、腰痛はそこまででもないんですが肩こりが酷くて一時期は週一で30分のマッ... Read more

フラクタルワークアウト株式会社ボディマネジメントパートナーの本郷です。まだ寒い時期ではございますが、首や肩のコリやハリのお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。まず先に知っておいて頂きたい... Read more

フラクタルワークアウト管理部の金井です。だんだんと寒さが本格的になってきましたね。寒くなると、人は無意識に首をすくめてしまったりと身体が硬くなりがち。そこに加えて日々のデスクワーク…と、師走の忙... Read more

毎週水曜日は、みんなでストレッチの時間です♪オフィス組とリモート組（zoom使ってます♪）が一緒に行います！ソーシャルディスタンス！！参加は強制ではないのですが、日頃の疲れを取りに時間になればゾ... Read more

キャッチアップみんなで参加シリーズ、今回は “みんなでストレッチの会“をご紹介します！まだまだコロナ感染が心配な中、今回は “zoom”での開催となりました。限られたスペースの中でも、効果的なス... Read more

コロナウィルスが出回り始める前は・・・キャッチアップ”みんなでヨガ”というイベントをしていました！先生も呼んで盛り上がっていたのに3密回避で今は中断しております。最近ではリモートで”みんなでスト... Read more

こんにちは！株式会社コーボー人事の梁瀬です。先日のフィードで4月14日より全社員のリモートワークがスタートしたという記事や、在宅ワークが更に快適になり、生産性を高めていくためにコーボーで実施した... Read more

2019年JPCA認定パートナーストレッチトレーナー資格講座 スケジュール更新しました。 ご興味ありましたら宜しくお願い致します。https://jpsca.org/ パートナーストレッチ　ベー... Read more

ヨガとストレッチは似て非なるもので、その目的は大きく異なります。ヨガは、深い呼吸をすることに集中して瞑想効果を高め、それが内面の安定や筋肉の強化になります。一方、ストレッチは凝り固まった筋肉の可... Read more

3月8日金曜日に全体ミーティングを行いました。恒例のTGIFの前にストレッチ専門スタジオを運営されている株式会社SSSの前田さんにお越し頂き、仕事の効率を上げるストレッチを実践して頂きました。h... Read more