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仕事効率がUPするストレッチ体験!

3月8日金曜日に全体ミーティングを行いました。

恒例のTGIFの前にストレッチ専門スタジオを運営されている株式会社SSSの前田さんにお越し頂き、仕事の効率を上げるストレッチを実践して頂きました。

https://sss-kaneko.co.jp/


血流をよくしておけば、脳内の情報伝達がスムーズになって頭の中がスッキリするなど、ストレッチによって仕事の効率も上げることもできるようです!

今回はメンバーと前屈を柔らかくなるストレッチを実践して頂きました。
前屈を柔らかくするには、何処を伸ばせば良いかしっていますか?

実は、横隔膜を柔らかくすると、前屈も柔らかくなるようです。※実際の方法に関しては写真をご覧ください。

最近のストレッチでは、痛い場所をそのまま伸ばすのではなく、それ以外の場所を伸ばして、痛みをとることが常識のようです!

ストレッチも奥が深いですねー!

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