💪💪運動をしましょう。たくさんしましょう。💪💪

こんにちは(´-ω-`)
株式会社スタッフライフエンジニアのSです(´-ω-`)
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今日は『運動』をテーマにお話しさせて頂きます。よろしくお願い致します。🙇

運動とは「身体を動かすこと」と定義されます。

運動をすると、脳内に『BDNF』という、脳由来神経栄養因子が分泌されます。これは脳の調子を全体的によくさせる働きがあり、2015年以降くらいから、『いままでは、脳を鍛えるのは、本を読んだり脳トレをしたりするのが一番よいと思われていたが、実は体を動かすことが脳を鍛えるのに一番いい』という話が常識・定説になっています。🤔

さらにさらに、「いわゆるエンジニアなど、机に向かうことが多い仕事ほど、身体を動かす運動をすることで、メンタルとフィジカルのバランスがとれて、スゴクいいみたいだよ！😀」という話を聞いたことがあります。

反対に肉体労働の人は、囲碁将棋、テーブルゲームなど、頭を使う趣味をもつとよい、らしい🤔。。。

💪💪ですので、エンジニアのみなさん、運動しましょう。たくさんしましょう。💪💪

そして、『無理はしない』ことを大前提にやりましょう。やりたくないときは、やらない( ﾟДﾟ)。。でも「ちょっとやってみいいかなぁ、、、」くらいの時は、やってみると気分も上がるので、なんとなくやってみる。🤔　私は無理なく「まあ週に3,4回くらいできたらいいよね」くらいの意識でやっています。(´-ω-`)(´-ω-`)(´-ω-`)

以上です、よろしくお願い致します。😾😾😾