こんにちは！人事戦略部です。

「もっと自信を持って、新しいチャレンジに踏み出したい」
「チームのパフォーマンスを、もっと引き上げたい」

仕事で成果を出し、経験を重ねていくほど、新しい課題や目標が見えてくるものです。スキルや知識の向上はもちろん大切ですが、本当に長く活躍し続けるためには、それを支える「心のコンディション」が欠かせません。

ソニックスの人事戦略部では、社員一人ひとりの自律的な成長をサポートすることを重視しています。その一環として、このたび外部からプロのメンタルトレーナーを招き、「メンタルトレーニング研修」を実施しました。
今回は、その研修の様子を詳しくレポートします。

なぜ今、メンタルトレーニングなのか？

この研修を実施した背景には、社員の「心のコンディション」を大切にしたいという思いがあります。

新しい技術のキャッチアップや後輩の育成、プロジェクトの成功…経験を積むほど、担う役割は増えていきます。そんな多忙な日々の中で、自分のモチベーションが何から生まれているのか、なぜあのとき自信を持てなかったのか、深く考える機会は少ないのではないでしょうか。

この研修は、そうした課題を乗り越え、一人ひとりがチームの中心的存在として、そして一人の人間として、より高く飛躍するためのヒントを得るために企画しました。

モチベーションと自信のメカニズムを解き明かす

今回、講師としてお招きしたのは、株式会社43Lab代表取締役の清水 利生氏です。

清水氏は、元プロフットサル選手として活躍された後、現在はプロスポーツ選手からオリンピック出場選手、さらには大手企業の研修講師まで幅広くご活躍されています。
https://43lab.com/company/shimizu/

研修は、少人数のチームに分かれてのグループワークを中心に進められました。

株式会社43Lab代表取締役の清水 利生さん

【前半】モチベーションの源泉を探る

まずは、モチベーションを脳科学の視点から紐解いていきました。特に注目したのは、「側坐核」という脳の部位です。「快」や「報酬」を感じることで活性化されるこの部位の働きを理解し、自分の仕事の欲を「ライフマップ」に落とし込むというワークを行いました。

自分の仕事への欲をチームメンバーと深く語り合うことで、それが個人の人生観とどのように結びついているのかを改めて発見する貴重な時間となりました。

【後半】自信のメカニズムを紐解く

次に、多くの人が漠然と捉えている「自信」のメカニズムに迫りました。理論を学ぶだけでなく、チームごとにゴルフボールをペットボトルキャップに当てるゲームを実施。代表者が皆の前で挑戦する中で、自信が変化していく様子を実感しました。

その後、自信を構築するための具体的なメンタルスキルを学びました。
最後には、他人の価値観に左右されない「インサイドルール」という自分だけの行動指針を作成し、発表しました。

この「インサイドルール」を明確にすることで、これまで感覚的に行っていた行動の理由がよりクリアになり、これから何をすべきか、何に自信を持てばいいのか、自分軸で考えるための羅針盤を得ることができました。

参加者の声

今回の参加者は、社会人経験5年以上の中堅社員が中心でした。参加者の中からいくつかの声を紹介します。

「『モチベーション』や『自信の付け方』といった、これまで感覚的に捉えていた事柄について、心理学的なアプローチから腑に落ちる回答をいただけたのが本当に勉強になりました。自分の中にあったモヤモヤがすっきりと整理されました」

「自分の中にある考えが整理されたので、とても良い時間になりました。自分が何をしたいのか、何をすべきなのかを見つめ直す良いキッカケになりました」

「抽象的に感じていた自分の内面や行動原理を、より論理的に理解することができました。なぜ自分はこう動いていたのかと振り返ったり、今後の目的を再構築したりすることができて、非常に有意義でした」

普段、じっくりと向き合うことの少ない「自分の内面」に深く向き合うことで、参加者たちは自身のキャリアや人生を見つめ直す貴重な機会となりました！

社員の成長を本気でサポートする

人事戦略部では、これからも社員一人ひとりの成長を支援する取り組みを続けていきます。「信頼関係の構築」や「コーチング」といった、チームや組織を強くするために不可欠なスキルについても、今後さらに力を入れていく予定です。

このような学びの機会を通じて、社員が自律的にキャリアを築き、会社も一緒に成長していく。そんな関係を築いていきたいと考えています！

今回の研修レポートを読んで、私たちのカルチャーに少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。

今回は「メンタルトレーニング研修」レポートをお届けしました。

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