「最初に、自分を尊敬することから始めよう」

フリードリッヒ・ニーチェの言葉で私の好きな言葉の1つでもあります。コーチングが日本でも少しずつ広がっていくなかで、さすが情報社会、あっという間に「自分のことを好きになる」「自分を愛する」という言葉も多く飛び交い始め、以前より耳にすることが多くなったように思います。 (最も、自分自身がそういう環境に身を置き始めたことが大きな理由かもしれません😊)

・どうやって好きになるの？

・どうやったら自信が持てるの？

・他人と比較しない自分になるにはどうしたらいいの？

上記のような疑問を持たれるクライアントさんにもたくさんお会いしてきました。私自身、今でこそ自分大好き、根拠のない自信を持って生きていますが、ずっとそうだったかと聞かれると応えはNOです。ではどこで、どのようにして変わっていったのかな？クライアントさんはどうして変わっていくのかな？と考えてみました。

・過去の自分との向き合い

・自分自身の感情の吐き出し・昇華

・環境や行動の変化

....それぞれにさまざまな要因がありますが、一言で完結するのは、なかなか難しい。

そんな時、ニーチェの言葉を目にし、「これだ！」と思いました！✨

「最初に、自分を尊敬することから始めよう」

自分を好きになるための行動よりも、自分を尊敬するための行動、の方がわかりやすいようにひらめきました！

「自分を好きになって生きる」こと、「自分軸」で生きることは「自己中心的」ではないの？と疑問に持たれる方が多く、本当にそれでいいの？と躊躇される方も少なくありません。

例えば下記のようなことはコーチングでも多く言われていることです。

・自分の好きなことをしよう

・自分を大切にしよう

・自分の想いや感情を優先しよう

確かにとっても大切なことです。しかし、自分軸・自分を大切にしすぎることで相手への思いやりを忘れたり、気づいたら我儘主義になっていたり。自己中心的に行動している、なんてことも絶対にないなんて言えないですよね。

そこで大事なポイントは「その自分、尊敬できる？」と問いかけることだと思いました😊

「その行動をしている自分、尊敬できる？」「その発言している自分、尊敬できる？」「その人への接し方、尊敬できる？」

自分が自分を尊敬できない日々を送っていれば、それはいくら周りに「尊敬して！承認して！」と求めたところで、きっとその成果は得られないですよね。自分でも自分が好きじゃなかったり、自信も、もてなくなっていってしまうかもしれません。

だからといって自分だけのわくわくや好きにフォーカスし続けていくことが最終ゴールなのだろうか？と疑問が湧くことも多くあります👀

確かにその場では楽しく嬉しく、毎日充実した日々を送れるかもしれません。しかしそこには自分自身の成長や可能性を最大化させていくことが欠けてしまうように思うのです。

そこで、尊敬できる自分ってどんな自分だろう？と考えると、しっくり！まだまだやれることはでてきそうです。そこには終わりはなく、いつまでも成長し続け、周りへの気配りや、想いやり、愛情も兼ね備えた素敵な世界観が広がりそう。

自分を好き、なことも含めて自分を尊敬できる！と言える自分を育てていくことは、美しく、品もあり、「日本人」として繊細な領域を感覚でキャッチできていく部分なのかもしれない、そう独自に感じています。

日々さまざまな事が起こりますが、いつだって「尊敬できる自分」だったらどうするか？と自問自答してみることは1つ自己成長のKey pointだと感じています！😊 みなさんはどう思いますか？

ちょうど今日セッションしたクライアントさんと向き合いながら、思いだしたニーチェの言葉からのシェアでした。