こんにちは！NTT PARAVITA株式会社広報担当の原田です。当社では、1月23日（月）～27日（金）までの1週間、働く全ての皆さまにご参加いただけるオンライン睡眠セミナー「学校では教えてくれない睡眠の話」を開催いたします。

今回のテーマは、「正月休みに乱れた体内時計を睡眠で整えよう」

お正月休み明けから「なんとなく疲れが取れない」「なかなか寝付けない」といった不調を感じている方はいませんか？もしかすると、それは年末年始の不規則な生活によって体内時計が乱れていることが原因かもしれません。

本セミナーでは、当社に所属する“ねむりのパーソナルトレーナー”が体内時計の仕組みと睡眠の正しい知識、体内時計を睡眠で整えるテクニックを伝授！睡眠と体内時計の関わりを分かりやすくお伝えします。

＜開催概要＞
開催日程：2023年1月23日(月)～1月27日(金)
時間：12:00~13:00（各回30分）①12:00~12:30 / ② 12:30~13:00
参加方法：Zoom（※事前にダウンロードをお願いいたします）
参加費用：無料
内容：
1)アテネ不眠尺度の説明（約5分）
2)セミナー：「正月休みに乱れた体内時計を睡眠で整えよう」(約15分)
3)質疑応答（約5分）
講師：NTT PARAVITA所属のねむりのパーソナルトレーナー (睡眠改善インストラクター)

＜参加特典＞
参加者の睡眠度合が確認できる「アテネ不眠尺度」を実施！
8つの質問に答えるだけで、不眠度を簡単に測定します。

1日でも早く生活リズムを元に戻したい方、仕事のパフォーマンスを上げたい方、睡眠の知識習得にご興味がある方は、ぜひご参加ください！

参加希望・お申込はコチラ：https://sleepseminer.nttparavita.com/

※お申込いただいた方には事前にZoomのアクセスURLをお送りします。
※講師は変更になる場合があります。