Floraが初めて応援する“働く女性アスリート”として、クロスフィットに挑む鎌田佳世さん。
Vol.1では、運動経験ゼロから大会挑戦に至るまでのストーリーを伺いました。

Vol.2となる今回は、佳世さんが大切にする「強さ」の本質、心と体を整える習慣、そして“自分を知ること”が健康につながる理由を深掘りします。

「強さ」とは？外側ではなく内側の安定 

－ 日本の女性の多くが「痩せたい」ために運動をする一方で、クロスフィットはまた違う側面があると思います。「強くなりたい」という方も多そうですが、佳世さんは「強くなりたい」という思いはありますか？ 
そうですね。強くなりたいかと聞かれたら、もちろん強くなりたいです。でも、私にとっての強さは筋肉を増やしてムキムキになりたいといった外面よりも 内面の強さ、安定感を持ちたいという気持ちのほうが大きいです。 
健康も強さのひとつだと思います。心と体が安定していることが理想なので、そういう気持ちでクロスフィットを続けていますね。 

－ 女性の健康について、どのように考えていますか？ 
実は、私は会社で健康経営の担当をしているんです。自分の会社で働く従業員がどれだけ健康で、どれだけ生産性高く働けるかというのがミッションなのですが、男性に比べると女性は、日々のホルモンバランスの変化や妊娠・出産などで揺らぐタイミングも多く、心身の状態が影響されやすい。だからこそ心も体も大事にして「自分らしく働ける状態」を会社が整えることは本当に大切だと思っています。 
 
クロスフィットも自分を整えることにつながっていると思うので、クロスフィットをやる女性がもっと増えたら嬉しいですし、Floraのような女性を応援する会社がより多くの女性をサポートできたら、さらに嬉しいですね。 

クロスフィットがくれる“1時間での完全リセット” 

－ クロスフィットは日々のリフレッシュにもつながっていますか？ 
これはもう本当につながっています！クロスフィットを続けているおかげで、家庭も円満だと思います（笑） 

何か嫌なことがあっても、1時間クロスフィットでワーッと発散すると、帰る頃には全部忘れてどうでもよくなります。練習前に抱えていた困りごとも、100%リフレッシュ、リセットされて終わる頃には「なんとかなるか」って思えるんですよね。 

1時間でリフレッシュできるので、忙しく働く人にもクロスフィットはおすすめです。 
クラスが決まっているので、決まった時間に行くだけで、決まったメニューで自分の体調とレベルに合わせて、コーチが教えてくれます。 

自分を知ることが、心と体の健康につながる 

－ 運動以外で健康に関して、日常的に大事にしていることはありますか？ 
我慢しないこと。特に食べ物に関しては我慢しないようにしています。 
そして、何よりポジティブでいることが一番健康において大事なんじゃないかと思っています。 

普段からあまり怒らないタイプではありますが、たまにイライラしたり、ネガティブな気持ちになったときは、それが長引かない、長引かせないように気持ちを切り替えてポジティブな感情に持っていくのが全部の健康につながると思っています。 

－ それはいつも意識しているんですか？ 
意識していますね。ちょっとあれ？と思ったら、すぐクロスフィットに行きます。 
本当に気分転換、気持ちを切り替えるスイッチになっています。 

－最後に、働く女性にメッセージをお願いします。 
健康で働き続けるには、まず自分の状態を知ることから始めてみてはどうかな、と思います。 

クロスフィットも「何ができないのか」「どうなりたいのか」を知ってから始めることで、目指す自分に近づくことができます。
心も体も、自分が今どんな状態にあるのかを知ることが健康の第一歩ではないでしょうか。 

数値でも、感覚でも。揺らぐタイミングも含めて“自分で自分を知っていること”が、心も体も健康になるために大切だと思います。 

これはFloraのサービスともすごくつながりますよね。 

－つながりますね！素敵なお話をありがとうございました！ 

Floraは、女性の健康とキャリアを支える会社です。 
今回のスポンサードも、働く女性の挑戦を応援したいという想いから始まりました。 

もしあなたも 「女性の健康を支え、働き方を変えるサービスづくりに関わってみたい」 
と感じてくださったなら、ぜひ一度お話しませんか？ 

Floraは現在、一緒に働く仲間を募集しています。 
女性が自分らしく働ける未来を、私たちと一緒につくりましょう。