2024/11/21 に 50 本目を公開してから ついに 151 本目 に着地しました！

「150本じゃないのかーい？」──そのツッコミはそっと胸にしまっておいてください🤣

🏃‍♂️ ランニング相談でハッとした話

先日、スポーツトレーナーをしている友人とこんな会話がありました。

私：「ランニングを続けたくてさ。始めてもうすぐ1年経つけど、最初は週1～2回走ってたけど
最近は下手すると2週に1回になっちゃうんだよね。やばい・・・・」

友人トレーナー：「でも 2週に1回 でも走ってるんでしょ？ それ、もう立派な 継続 だよ✨」

友人トレーナー：「『できない自分』より『続けられてる自分』に目を向けるほうが、次の一歩が軽くなるよ💡」

友人トレーナー：「そうやってると、そのうち体がウズウズして 『走りたい！』 って日が来る、そしたらそれは習慣になった証拠」

🌱 継続と習慣、ざっくりどう違う？

■継続
「やるか…！」と気合い、気持ちのスイッチ ON! が必要

■習慣
「やらないとモヤッ」、無意識でやっている

VisionBaseが掲げる9valueも「習慣」になったら最高！！！！