SHINGO YAMADA

私はこの大会で日本一を目標にしました。 しかし現状、大学2年当初は高校生時代より10キロ近く痩せて、大きく筋肉量が減少していました。また、初出場のため、ポージングや増量、減量期間のスケジュール管理も一から調べる必要がありました。 そこで、SNSなどでコンテスト経験者の方に積極的に連絡をとり、アドバイスを頂き、今の私に不足しているのは特に「筋肉量と食事内容」だと考えました。 トレーニング内容は、週で部位を５分割に細かく分けて、審査で求められる美しい体型を目指しました。 食事では、外食せず毎食カロリー計算を行い、計画通りに6ヶ月で体重を１２キロ増量、4ヶ月で１０キロ減量し、体脂肪率は12%から５％まで落とすことに成功しました。 他にも日焼けサロンにて施術を２０回、全身脱毛も１０回入念に行いました。ポージングセミナーにも参加してフィードバックをもとに改善を重ねました。 結果、自分の理想の体に仕上がり、日本一には届きませんでしたが、学生では唯一の初出場でトップ10名が選ばれるファイナリストに選出していただきました。