こんにちは、狂喜RUN部です🏃‍♂️

今月のランは、今月のランは、いつもと少し違う良い刺激をもらいながらのスタートとなりました。

なぜかというと最近8キロのダイエットに成功したメンバーが、その勢いそのままに先頭を引っ張ってくれたからです！

ランナー界隈では、体重が1キロ落ちるとフルマラソンのタイムが約3分縮まるとよく言われます。つまり8キロの減量となれば、フルマラソン換算で約24分ものタイム短縮になる計算です。24分を練習だけで縮めようと思うと本当に過酷なので、数字にしてみるとその努力の凄まじさがよく分かります。

そんな快調にペースを作ってくれる頼もしい背中を追いかけながら、話題は自然とダイエット方法の深掘りになりました。

走りながら最近の食事法を聞いてみたのですが、その内容にびっくり。極端な食事制限などは一切なく、栄養バランスをしっかり考えた、まるでモデルのような理想的な1日3食を実践していたんです✨健康的に美しく痩せるためのストイックな姿勢と、それをすでに習慣化している話に、感激しながら走っていました。

ここまで努力して結果を出し、今もなお楽しそうに走り続けている姿を見ていると、もう元の体重にリバウンドすることはないだろうなと思えます。かつてのあなたとはもう完全にお別れですね。もうあの時のあなたは戻ってこないと信じて、メンバー全員でこれからのあなたを応援しています！これからも一緒に楽しく走って、いきましょう！！

今回のようにダイエットという明確な目標があるのはもちろん素晴らしいことです。でも、運動不足解消のためでも、美味しいご飯を食べるためでも、ただ仲間とおしゃべりしてリフレッシュするためでも。どんな理由であれ、走ったり歩いたり、自分の体を動かすことって本当にいいものだなと改めて実感した1日でした。

心も体もスッキリして、また明日からの仕事への活力が湧いてきます。

狂喜RUN部では、それぞれのペースや目的に合わせて楽しく活動しています。最近ちょっと運動不足かも、楽しくダイエットしたい、という方も大歓迎です！

ぜひ私たちと一緒に、心地よい汗を流しませんか？🏃‍♀️