こんにちは、
バックオフィスのほうです。

最近、EmpaC社内でファスティングが密かなブームに！ Slackでは「#ファスティング部」なるチャンネルも立ち上がり、メンバー同士で情報交換が活発に行われています。

代表の真衣さんからも「頭がクリアになって集中力が上がった！やってよかった！」と絶賛のフィードバックが✨


そもそもファスティングとは？

ファスティングとは、一定期間食事を控えることで体をリセットし、消化機能を休ませる健康法です。
体内の老廃物の排出を促し、腸内環境の改善や集中力アップなど、さまざまな効果が期待できます。

そして今、EmpaCのSlackのファスティングチャンネルがすごい盛り上がっています！

「今日は何日目？」が朝の挨拶代わりになり、断食のコツやおすすめの酵素ドリンクが飛び交うSlack。
途中経過を報告し合いながら、励まし合う姿が印象的です✨


では、実際に体験したメンバーの感想を聞いてみましょう🎤

営業の幸佑さんの体験談

やる前 「3日間の断食なんて本当にできるのか？ イライラしない？ 体にどんな変化がある？」
とドキドキ。

準備食 このフェーズは余裕！ ただ、塩分を控えた影響か、花粉症の症状が急にキツくなった…！

断食 初日は頭痛がひどく、塩を舐めながら耐える。 2日目からはゾーンに突入！ 空腹も感じず、食欲や物欲すら消滅。 3日目はとにかくエネルギー不足でヘロヘロ…。

回復食 スッキリ大根が甘くて美味しすぎる！ そして梅干しの香りがまるでお花みたいに感じるほど味覚が敏感に。 無添加のスムージーが逆に不味く感じるほど、味覚が研ぎ澄まされた。

体の変化 ・体重が約3kg減少 ・肌の調子が良くなった ・朝の目覚めがスッキリ

りおさんの体験談

やる前 「気合いは十分だけど、最後までやりきれるか不安…」

準備食 　2日目から肉・魚・卵・ヨーグルトを完全カット！ ここから覚悟が決まった。

断食 　酵素ドリンクが想像以上にまずい…！ それしか飲めないのが地味にツラい。 でも、初日は意外といける！ 体が省エネモードに入り、眠気がすごい。 2日目からは空腹感が消え、朝の目覚めもスッキリ✨ 3日目は、明日からご飯が食べられるというワクワク感で乗り切った。

回復食 　きゅうりがメロンの味に感じるほど味覚が研ぎ澄まされる！ 断食中は食欲がなかったのに、回復食を食べた瞬間に「もっと食べたい！」という気持ちが爆発。

体の変化 ・朝の目覚めがスッキリして早起きが苦でなくなった ・お腹が軽くなり、快適に過ごせるように ・普段の食事の味が濃く感じるようになった

ファスティングを実践したメンバーからは、「体が軽くなった！」「頭がスッキリ！」 「食事のありがたみを実感！」など、驚きと喜びの声がたくさん✨

「次は私もチャレンジしてみたい！」と興味を持つメンバーも増え、EmpaCではますますファスティングの輪が広がっています！

こうして、健康やライフスタイルをシェアしながら、みんなで成長していけるのがEmpaCの魅力💡
これからも楽しく挑戦しながら、一緒に働く仲間を増やしていきたいと思っています！

私たちのカルチャーに共感してくれる方、ぜひ採用ページをチェックしてみてくださいね

あなたもEmpaCで、新しい挑戦を楽しみませんか？✨