こんにちは！

BEARSの松尾です！

４月もあっという間に終わり、

５月に突入していますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私は大学が始まり、バタバタした日々が続いていますが、

早めに身体を慣らしていきたいです😂

さて今回は、

GW明け一発目の投稿ということで、

皆さんそれぞれ楽しいGWをお過ごししていたかと思います。

長い連休が明けてお休み気分が抜けていない方もいるかもしれませんが、

改めて「休日」の大切さについて考えていこうと思います！

│疲れは自分自身で認識できないことがある

皆さんは、休むことの重要性を考えてみたことはあるでしょうか？

人間が生きていく上で“休む“ことが必要なことは知っていると思います。

私が高校生の時は、うまくサボれる方法はないかと常に試行錯誤していた気がします(笑)

（それでも怒られたくないので常にギリギリでサボっていました😂）

では、

『労働活動の疲れが意識化されないことがある』

ということをご存じでしょうか？

一日中忙しくしている日を思い描いてみましょう。

その日のうちに達成させなければならないタスクがありますが、

そのほかにもいくつかの業務を抱えているとします。

休憩時間も休まずに仕事を行い、

なんとかその日に達成させることができました。

さて、そうなると何が起こるのか。

こういった場合の人間の心理として、

業務を達成させるということへの意識がきわめて強いため、

その活動の遂行中も、また遂行直後も、

業務中のさまざまな疲れの徴候を意識化できない、

ということが起こるのです。

つまり、疲れを抑制します。

こういったことは、

私たちの意識していないところで何度も起こります。

だ・か・ら！

定期的に無理やりにでも休息（休日）を挟むことがとても大切なのです。

よく、長時間労働が人間に悪い影響を与えるという話を耳にしますが、

それは人間の疲れに対する意識が曖昧となり、

正常な判断がつかなくなるので危険ということです。

│一人でいたい派？誰かと過ごす派？

では、休日はどのように過ごすべきなのか。

よく研究者の研究の中で謳われているのが、

人と交流しながら休息（休日）を過ごすことです。

が、正直私はバランスの問題だと思っています。

人によって1人でいる時間が長い方が好きか・短い方が好きかが異なります。

1人でいる時間が長いことを好む人が、

無理に他人と休日を共有しても疲れがとれるとは思えませんし、

その逆も然りです。

だからといって、ずっと1人でいることも誰かといることも無いはずです。

1人の時間と人といる時間、

自分自身がベストだと思うバランスを見つけられると、

休日にもメリハリがつき、

仕事への活力に繋がるのではないでしょうか。

実際、休息と労働には因果関係があり、

仕事のパフォーマンスを左右するものにもなりかねないので、

休息（休日）を侮ってはいけないという研究結果があります。

（気になった方は調べてみてください！）

│五月病？なにそれ？？

さて、とは言っても疲れが一気に身体に出やすいのがこの5月です。

4月、新しい環境を全力で走り抜け、

その後に来た大型連休で、

会社や学校に行くことへのモチベーションが喪失してしまったり、

憂鬱だった方も多いのではないでしょうか。

この時期特に耳にするのが、

知らず知らずのうちにストレスが溜まることで起こる、『五月病』ですね。

『五月病』になりやすい人の特徴として、

・変化に対応するのが苦手な人

・他人の機嫌や周囲の変化に敏感な人

・他人に気をつかいすぎる人

・悩みを一人で抱えがちな人

などがあげられています。

が、BEARSメンバーには関係が全くない話だと言い切れるほど、

会社全体で、仕事への活気で溢れています。

その訳を考えて見たのですが、

日頃、いかに社内でコミュニケーションを取りあっているのかが大きいと感じます。

仕事の日は、早朝ボクシングに行ったり、仕事終わりにみんなで飲みに行ったり

お休みの日には、みんなでゴルフをしたりと、

仕事中以外でも多様な息抜きの方法をそれぞれが編み出しています。

しかも、息抜きとは思っておらず「意見を交換できる成長の機会」と考えている人がほとんど(笑)

普段あまり接する機会のない部署のメンバーや上司との交流が生まれ、

後輩から先輩へ話しかけに行ったりすることはもちろん、

先輩から声を掛けて来てくださることが本当に多いんです

そのため、悩みを打ち明けるのが苦手な人や、

周りを気にしすぎて自己主張が苦手な人なども関係ありません。

気づいたら先輩に相談していて、

気づいたら先輩に背中を押されています。

（そういった機会づくりを意識的につくってくださっているのかもしれません）

そんなBEARSなので、

GW・大型連休関係なく、モチベーションが乱れることなく走り続けています！🔥

というより先輩方の仕事へのやる気が常にMaxすぎて、

後輩たちも負けじと喰らいついています。

（「GW中も暇すぎて仕事したかった」と言っている方もいます😂）

確かに仕事は大変なことも多く、悔しい経験の方が多いかもしれません。

それでも楽しい！と思える環境があって、

そう思わせてくれる目標が近くにたくさん居てくださるからこそ、

BEARSに『五月病』は関係ない！と胸を張って皆さんにお伝えできます。

正直私もGWで頭も身体も少し怠けていたと思いますが、

出勤して「このままじゃやばい」と背筋が伸びてます。

今この瞬間も全力で仕事にぶつかり続けている人がいます。

この記事を読んでくださった方が1人でも、

「仕事頑張ろう！」と思ってくださったり、

「メリハリもって頑張ろう」と感じてくだされば嬉しいです！！

今回は、ここまで！

次回の投稿も楽しみにおまちください！！

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