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連休明けの“だるさ”撃退!元気に乗り切るためのアイデア💡

こんにちは!
デスクの髙島です。

皆さま、今年のGWはどのように過ごされましたか?!
長い方では、11連休という大型連休の方もいたのではないでしょうか!
弊社はカレンダー通りに稼働はしていましたが、4月30日、5月1日、5月2日は有休奨励日でした◎
チーム内で調整して、多くのスタッフが有給取得していました♩

そんな大型連休のあとの仕事って………
切り替えられないというか、まだ休みがいいというか、働きたくないというか、、、

正直、だるいですよね( ̄▽ ̄;)www

でもこれって、自分だけではなく、“連休明けあるある”かなと思っています。

そこで、なゆたネットのスタッフの皆さんにも

そんな気持ちをどのように切り替えて、乗り越えているのか

聞いてみました~!!!!!



◆連休明け、怠くならないために工夫していることは?

連休中の過ごし方を計画的に…!

  • 家に籠らずに、できるだけ外出して趣味に時間を割く。今年はゴルフと、友人と飲みに行ったくらいだがそれでも大分リフレッシュできた!
  • できるだけよく寝て、おいしいごはんを食べる。
  • 連休中のスケジュールを頭からお尻まで詰め込んで暇な日が無いようにした。暇な日を作ると一日があっという間に過ぎてしまうのと、仕事の事を考える時間ができてしまい、更に嫌になってしまうので...。
  • とにかく好きなことをする!!(例えば、趣味、音楽、ゲーム、youtubeなど!)少しでも憂鬱な事をあたえる隙がないようにします!難しいのですがw

連休最終日の過ごし方を特に気を付ける…!

  • 連休最終日はとにかく家でだらけて休むことに徹する。
  • 通常メンタルの時:前日から仕事モードに意識を向ける。弱メンタルの時:友達に会って意識を高める。
  • 2日前までを充実させ、最後の1日はゆったり目に過ごす。
  • 次の休みに思いをはせつつ、お風呂につかって、早めに寝る。
  • マッサージしてゆっくり風呂に入って酒飲まずに早く寝る。体調が万全だと動きたくなる。



◆何をモチベーションにして乗り越えてるの?

やっぱり食事・お酒ですよね~🤤

  • 本当に目の前に何かないと頑張れない時期なので、とりあえず美味しいごはんと酒を目の前にぶら下げてないと頑張れないw
  • 疲れた分だけお酒はおいしいので、仕事後のビール!
  • 連休明け最初の1週間のご飯を少しだけ贅沢にする!

次の休みを楽しみに🎶

  • 趣味で充実させる予定を立てる!
  • 定期的にライブ・フェスに行ってるのでそれをモチベーションにする!
  • 次の週末の楽しみを用意しておく!

気合い・気持ち💪!

  • 5日働けば、また2日休める。
  • 工夫していることは特になく、、気力で乗り切る!
  • とにかくやる。
  • 「やる気はやらないと出ないので、100あるうちの1だけやる。」
    全部やらなくていいからこれだけやろうと始めると意外とその流れでできてしまう。

働く環境を整える🧑‍💻

  • ノリのいい音楽を聞いて日光を浴びながら仕事する。
  • なるべく在宅じゃなく出社することで、「ああ、他の人たちも頑張ってるな…」と思えて自分も頑張れる!
  • ネイル!指先がかわいいと業務中、気分もモチベーションもあがるし、毎月のご褒美感覚。

他にも…

  • 常に服、本、グッズなどほしいものがたくさんなのでそのために頑張る。
  • 連休明け最初の1週間の家事をサボっていいルールにして次の休みに持ち越す。


最後に、技術サービス部のセンター長から
皆さんにアドバイス!!!

連休に入る前日、「連休明けにやることのタスクリスト」を作ってみましょう!
ちゃんと作っておけば連休最終日でも一切仕事のことを考えなくてもいいくらい安心感がありますよw

可能であれば朝一でリストが絶対に目に入るようになってると理想です。
(PCを付けたら自動で開く。印刷してデスクに置いておく。など)
タスクを確認したり、1つ1つ処理していくうちに自然とエンジンがかかってくる感じです💨

億劫なこと、面倒なことと向き合うテクニック

  • 明日こそ勉強しなくては ⇒ テキストを開いてデスクに置いておく
  • 明日こそ庭の掃除しなくては ⇒ 芝刈り機を玄関に出しておく
  • 明日こそ3Km走らねば ⇒ マラソンセットを全て準備しておく
    などですね。 
    実は「準備」と「行動」は切り分けることができて、切り分けると実行力が増すという不思議な現象です。



いかがだったでしょうか😄?

なゆたネットのメンバーは様々な方法で乗り越えていたんですね!

ちなみに私は何か工夫とかせず、気合いで乗り切るタイプだったので、次回の連休はこのストーリーを参考にしてみようと思います!

そして、記事を書きながら、私はこの言葉にとても納得しました!!!
「やる気はやらないと出ないので、100あるうちの1だけやる。」(by.Ikegami)
「やる気が出ない~」ってぼやいてたけど、やってないからですよね。。。
何事もやってみないと、やる気は出てこないですね!🤩

ぜひ皆さんも「いいね!」と思うものがあれば参考にしてみてください✨

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