みなさん、こんにちは！山本です！！

気づけばもうすぐ梅雨ですね！？最近のお休みは家で毛玉とダラダラしたり
お買い物行ったり、映画を見に行ったり平凡にやってます。
↓うちの毛玉可愛すぎるので晒します笑。デスクの下でこれはずるい。

そんな感じで好調な感じを装ってますが、最近個人的に絶不調事件がありました。
5月に入って何日か続いては治り、続いては治りしていた寝違えっぽい痛み...
まあ治ったし大丈夫やろーって思ってたら、ある日激痛で寝れないレベル。

さすがに病院行った方がいいか、と思ってとりあえず外科行かせてもらいました；
正直もう仕事ならんで、ってレベルで痛かったので半泣きでレントゲン撮ってもらい
お医者さんから言われたのが頚椎症的なもので、リハビリ通いましょうね、と...（ ; ; ）
通院生活頑張ってます...笑

元気が取り柄の自分なのですが、、、今回は体調不良というよりは
<<姿勢の悪さ!!!>>が原因のようでした。
確かに昔から猫背・巻き肩...あと最近同僚に言われて気づいたんですが
モニターも上めに設置していて見上げるような体勢になっているのもどうやらよくなさそうで。

過去を悔やんでも仕方ないので最近は療法士さんに教えてもらったストレッチとか
色々調べてみて改善を試みております！

・ずーっと座りっぱなしにならないように適度に1時間に1回くらいは席から立つように心がけ。
・PC作業時の姿勢の意識
・ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗのマッチョポーズをしたまま後ろに肘を引っ張るのを気づいた時にやる
・壁に背中をつけて、まっすぐ上に手を伸ばす

あんまりたくさん意識してやるのは続かないと思ってとりあえず
まずは上記のことを頑張って毎日続けてます！

この仕事に就くまでは外回りや、接客などでデスクワークずっとっていう
環境ではなかったので、ここ3年くらいの積み重ねが体に来た感じです。

記事見てるみなさんも気をつけてくださーいー！長生きしたいっすね！
ほな。なんか私的には、真面目風な投稿でしたー！では！