MELONをご利用頂いている皆さま、本年も大変お世話になりました！

2022年はコロナに加えて、戦争や世界的なインフレと景気の悪化など、近年稀に見る波乱の年となりました。これまで当たり前に続いてきたものが、あっという間に変化してしまう可能性があることを身をもって体感した方は多かったのではないでしょうか。残念ながらコロナも想像を超えて長く続いてはいるものの、私たちの生活は少しずつ正常化しつつあります。

2023年が多くの人にとって幸せな安定した年になることを願っていますが、何が起きるかは残念ながら知る術がありません。この波乱の中で、これまで長く続いた価値観やシステムが限界を迎え、新しい未知の時代に向けて社会は脱皮しつつあります。その流れの中でマインドフルネスのもたらす価値が広く世の中に認知され、広がりつつあることをこの1年間強く感じてきました。

どのような時にも私たちにできることは、今この瞬間と向き合いながら、その一瞬を大切にしながら生きていくことだと思います。世の中のほとんどのことは思い通りになりませんが、それでも幸せに生きていく方法がマインドフルネスではないでしょうか。

最後に有名な「ニーバーの祈り」から私の好きなフレーズを引用させて頂きます。

変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気を、
変えることのできないものについては、それを受けいれるだけの冷静さを、
そして、変えることのできるものと、変えることのできないものとを、識別する知恵を与えてください。

来年が皆さまにとって素晴らしい年になることを、心からお祈り申し上げます。

2022年12月29日
株式会社Melon
代表取締役橋本大佑

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【代表橋本より】年末のご挨拶

伊東葉菜

株式会社Melon / 広報・ライター

年末の挨拶価値観幸せマインドフルネスコロナウイルス

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株式会社Melon

私たち株式会社Melonは、科学的なアプローチに基づいたマインドフルネスのプログラムを開発し、法人・個人のお客さまに提供しているスタートアップです。米国の大学や研究機関で効果が認められたエビデンスをベースに、初心者にも取り組みやすく継続しやすいマインドフルネスを、日本で普及させることをミッションに掲げて活動しています。 ■マインドフルネスとは■ マインドフルネスは、科学的効果のある「脳と心のセルフケアツール」です。生きづらさを感じていたり、理由のない不安に悩まされていたり、目先の感情に捉われがちな現代人の「日常のモヤモヤ」を解消する手段として注目されています。近年、欧米を中心に脳科学や心理学の分野でさまざまな研究が進んでいます。 ▍どうやっているの？マインドフルネス自体は仏教や禅に起源がありますが、プログラムに宗教的な要素はなく、脳や心のトレーニングを目的とした内容が設計されています。具体的には、過去や未来を漂う心や脳を「今、ここ」に導くことで、脳疲労の解消やストレスの軽減、心の安定、睡眠の質向上など、さまざまな効果が表れてきます。 ■サービスライン■ ・オンラインマインドフルネスサービス「MELONオンライン」・店舗でのマインドフルネス／瞑想サービス「メディテーションサロン MELON」・法人向けマインドフルネスプログラム・マインドフルネスを広めるインストラクターの養成講座 ▍“マインドフルネスの場”をつくり、その魅力を広めていくマインドフルネスはいたってシンプルですが、「一人で続けるのが難しい」「正しい方法が分からない」などさまざまな理由で継続できない方がいらっしゃいます。私たちはマインドフルネスを実践する方が集まるコミュニティを育み、経験豊富なインストラクターを通じてお客さまの実践をサポートしていきます。

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