こんにちは！ふじながです('ω')

はじめました🏋️‍♂️

まぁ🐄な状態をどうにかしながら筋肉をつけていくことになるのですが･･･

１年ほど前から気づけばまわりにﾑｯｷﾑｷな筋肉が出現するようになり･･･失礼しました。ﾑｯｷﾑｷなトレーニーが出現しはじめ、全く筋肉に興味ないので別になんともなかったのですが先月突然･･･筋肉になりたい！と思いました。なんですかねこの突然の。

ということで近所の某２４時間ジムに登録しまして、週３でトレーニングしています。月２でパーソナルトレーニングをお願いしてフォームの修正、新しい種目を教えてもらいながら基本的には１人で行ってヘッドフォンで音楽がんがんにしてやってます('ω')とっても楽しい！

そんな短期間でどうこうしようとまでは追い込んでいないので１年かけてくらいで目標にいけばいいかなと。思っているのですが最近SNSなどが全て筋肉で埋め尽くされ･･･筋肉の動画しか見ていません笑

でも夜に筋肉の動画見るのは辞めました。なぜかというと･･･寝る前ってリラックスしないといけないのに筋肉動画見てたら無意識で身体に力が入るらしく眠れなくなるんです笑笑

そんな効果があるとは知らず最初はこんなに疲れているはずなのになんで眠れないんだろうと悩みました･･･

あとは糖質不足でトレーニング中に低血糖症状出たり、身体の免疫さがったり･･･筋トレって、やればいいものではないと学びました。ちゃんと調整しながらうまくやっていこうとおもいます！そしてトレーニーたちも派閥があることを知りました笑　難しい世界ですね！

パワーベルト、パワーグリップも揃えて、あとプロテインとサプリも飲んで、毎食トレーナーに食べ物の報告もしています。ちゃんと糖質と、たんぱく質と脂質もとるようにきをつけてます！

あ！！キャンプももちろんいってますよ！！今週末のキャンプで一旦おやすみです暑くなるので笑　３月から６回くらいかな。行きました！

ちゃんとキャンプでもたんぱく質などを意識して鶏肉中心にし、朝ごはんはシャイニー薊さんが考案されたマグマをもっていって温めて食べてます笑

しなやかな身体とかよりももうごっつごつのTOP画みたいな背中すきなのでそっちに憧れてます💪

🐄が🐂になれるようにがんばります。