仕事をしていると、どうしても頭の中が仕事モードになっている時間が長くなります。
もちろん、仕事に集中することは大切ですが、
ずっと走り続けていると、知らないうちに疲れが溜まってしまいます。
だからこそ、休日は仕事から少し離れて、
自分自身をリセットする時間を意識してつくるようにしています。
私の場合、その一つが山に登ることです。
山に行くと、普段の生活ではなかなか感じることのできない空気があります。
太陽の光を浴びながら歩き、木々の間を抜ける風を感じる。
そして、山に入ったときに感じる独特の「山の匂い」。
こうして五感を使いながら自然の中に身を置いていると、
仕事でいっぱいになっていた頭の中が、少しずつ整理されていくような感覚があります。
山を歩きながら、仕事とはまったく関係のないことを考えたり、
逆に仕事について新しいアイデアが浮かんだりすることもあります。
そして、もう一つ休日に楽しんでいるのが、映画を観たり、音楽を聴いたりする時間です。
映画を観ている間は、日常を少し離れて、その世界に入り込むことができます。
音楽も、その日の気分に合わせて好きなものを聴いていると、自然と気持ちが落ち着いてきます。
普段は「何かを考えながら過ごす」時間が多いからこそ、何も考えずに映画や音楽を楽しむ時間も、自分にとっては大切なリセットの時間です。
仕事では、常に判断したり、考えたりすることが求められます。
だからこそ、休日にはあえて頭を休ませる時間をつくる。
しっかり休むことも、良い仕事をするための大切な準備の一つ。
これからも、仕事と休日のメリハリを大切にしながら、
自然からエネルギーをもらって、また新しい一週間を頑張っていきたいと思います。
