留学生活でホームシックになった時の乗り越え方

留学生活でホームシックになった時の乗り越え方

海外での新しい生活は刺激的ですが、同時に多くの留学生が経験するのが「ホームシック」です。ここでは、ある先輩留学生の体験談をご紹介します。

1. ホームシックは「誰にでも起こる」

この先輩も、到着から一週間ほどで強い孤独感に襲われたそうです。夜になると日本の家族や友人を思い出し、電話の向こうから聞こえる日本語が心に沁みたといいます。そんな経験から、彼は「ホームシックは特別なことではなく、多くの留学生が通る道」だと学んだそうです。

2. 小さな「日本」を持ち込む

ある日、現地のスーパーでインスタント味噌汁を見つけた先輩は、それを口にした瞬間、胸の奥がすっと落ち着いたそうです。日本から持ってきたお菓子やお気に入りの本も、心を支える大切な存在になったと振り返っています。「小さな日本」を生活の中に取り入れることで、安心感を得られるのです。

3. 新しいつながりをつくる

週末にひとり部屋で過ごす時間が寂しさを増幅させていたため、彼は思い切ってクラスメイトを誘って街に出かけるようにしました。カフェでの会話や散歩など、誰かと一緒に過ごす時間を増やすことで、ホームシックは少しずつ和らいでいったそうです。特に、同じ留学生仲間と悩みを共有できたことは大きな支えになったといいます。

4. 「今の経験が未来を作る」と意識する

ある時、現地の先生からこう言われたそうです。
「この気持ちは一生続くわけじゃない。半年後のあなたは、もっとたくましくなっているはずですよ」
その言葉を信じて過ごしているうちに、気がつけばホームシックはほとんど感じなくなり、留学生活そのものを楽しめるようになっていました。

先輩留学生の体験からわかるのは、「ホームシックは自然な感情であり、工夫次第で乗り越えられる」ということです。もし今、寂しさを抱えているなら、小さな安心を取り入れ、仲間と時間を共有しながら、一歩ずつ前へ進んでみてください。

🌏 留学は、あなたの未来を形づくる大切な経験。困難を乗り越えた先には、必ず大きな成長が待っています。