なぜ今、ランニングではなくウォーキングがいいのか?
・ぶっちゃけ走るほどには体力はない(重要)・そうであっても、ある程度の負荷を長時間かけるべき・「ついで」にできる・例えば、ポケモンGOできる・ジムに通うのはお金がかかってばかばかしい・定量的に運...
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