皆さん、こんにちは！Ｅｎｊｉｎ広報チームです！『創業者コラム』のお時間です👏

コラム発足のきっかけについては、下記ストーリーをご覧ください。

さて、第21弾のテーマは、
『快眠』が人生の質を上げるです！

・・・ここからは、代表の言葉を引用して執筆します。           

睡眠の優先順位を上げる

みなさん、自分の睡眠を100点満点で評価するとしたら、何点ですか？

実は、日本は世界的に見ても睡眠時間が短い国です。
2021年のOECD（経済開発機構）の調査では、加盟30カ国の中で日本が最下位。
さらに「睡眠に満足している」と答えた日本人はわずか17％しかいません。

睡眠が大切なことは、誰もが知っています。
十分に眠れば、集中力が上がり、ストレスが減り、毎日をもっと快適に過ごせます。

だからこそ、少しだけ夜更かしを減らしたり、寝る前のスマホ時間を短くしたりしてみましょう。
その分、早く寝るだけで、体も心もぐっと軽くなります。

今日から「睡眠時間」を、自分への大事な投資として優先してみませんか？

上質な睡眠を取るためのポイント

睡眠の質を高めれば、毎日の生活はもっと快適になります。
ここでは、今日から実践できる5つのポイントをご紹介します。

1.「睡眠の質＝人生の質」と考える

2.生活の中で睡眠の優先順位を上げる

3.試行錯誤しながら、自分に合った睡眠を楽しむ

4.科学的根拠に基づいた方法を取り入れる

5.一日への感謝の気持ちを持って眠る

睡眠は、人生の質に大きく関わります。
だからこそ、信頼できる情報をもとに、自分に合った睡眠習慣を見つけることが大切です。

少しずつ方法を試しながら、あなたにぴったりの快適な眠りを手に入れましょう。
今の睡眠を見直すことが、より良い毎日への第一歩です。

▶さいごに

Ｅｎｊｉｎでは、代表の本田をはじめ、幹部社員や上司から日々人生にとって大切な考え方を教えてもらうことができます。

その内容は仕事面だけではなく、時には恋愛や親子関係など多岐にわたって相談に乗ってくれます。

人生を向上させたい方は是非Ｅｎｊｉｎへ！

多くの可能性を秘めた向上心のある方と
一緒に働けることを楽しみにしております😊

次回のテーマは、「衣・食・住で心が決まる」です！乞うご期待！

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