こんにちは！入社時から7年で10キロ太った
インテリジェントネットの御船です。

いつの間にかついてしまったお腹の贅肉・・・
油断していたら体重が・・・体脂肪率が・・・

運動不足が原因なのはわかっていても
一人だとやる気が出ない・・・
仕事が忙してく時間がない・・
継続するのが難しい・・

今回はそんな社員共通の悩みから誕生した筋トレ部をみなさまにご紹介します!

まず筋トレ部について

・活動期間1年前から

・基本毎日20分程度

・筋トレメニューは毎日異なる

・任意参加

早速、筋トレ部の様子ご紹介します。

本日のメニューは・・・

・スクワット10回×2セット

・ワイドスタンススクワット10回×2セット

・ブルガリアンスクワット10回×2セット

・腹筋ローラー10回

・腕立て伏せ10回×2セット

と本日は足がメインの筋トレのようです。

続いて、実際の筋トレ中のメンバーの様子をお楽しみください

まずはスクワット

続いて、噂のブリガリアンスクワット

まだまだいきます。腹筋ローラー
な・・・なんて苦しそう・・
でも・・一人じゃないからがんばれるす！

トドメの高速腕立てふせ！すさまじい速さです。これはきつい・・・
そしてご覧ください。この鍛え抜かれた上腕二頭筋！

最後に・・かなり疲れている筋トレ部 部長の
山本くん（あれ？3代目なんとかのメンバーに似ている？？）
に筋トレ部について聞いて見ました！

御船「山本くん！筋トレ部部長として筋トレ部についてもっと詳しく説明していただけませんか？」

山本くん「ハァ・・・ハァ・・そうですね。まず筋肉っていうのは・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・以下省略。なので毎日継続することが大事だと思ってます。」

御船「なるほど～熱いメッセージありがとうございます！」

みなさんもこんな素敵な筋トレ部長やメンバーとともに汗を流してみませんか。

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