出勤前にトレーニングをしてきました。

齢（よわい）を重ねるごとに、責任も大きくなり、健康に対する気遣いをするようになり、習慣づけています。
１時間少しのセッションですが、頭のなかを真っ白にする時間は、リセットもできる貴重な時間です。

良い仕事をし、良い環境を築くためには、健やかなメンタルが必要と切り替えが大事であるということも実感できる機会になっています。

健やかなメンタルは健やかなカラダづくりから。

カラダとココロ、どちらも大切な自分。

大事にします。

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