こんにちは、竹本です👊

働いていると「この人、朝めちゃくちゃ強いな〜」とか「午後から急にエンジンかかるタイプだ！」と思う場面ってありませんか？

実はこういう“時間帯の違い”は、一般的にも研究されていて「人には集中しやすい時間帯がある」と言われています。今日はその話を、ゆるくまとめてみます！

午前に強い人は、スッとギアが入る

一般的に、午前型の人はこんな傾向があると言われています。

• 朝は頭がすっきりしていて判断が早い
• 集中が高まりやすい
• 大事な仕事は午前に置くと進みやすい

朝イチからどんどん進めていくタイプですね。

午後に強い人は、後半の爆発力が高い

逆に、午後型の人もいます！

• 午前はウォーミングアップ
• 昼をすぎると集中が戻ってくる
• 午後〜夕方がピークになる

一部の研究では「午後は創造性が上がる人も多い」と紹介されていたりします。午前にインプットを増やして、午後に一気に出すタイプですね！

「どっちが正しい」はありません。鍵になるのは“自分のリズム”です！

午前型が優秀、午後型が優秀、という話では全くないです！

一般的な研究でも、「人はそれぞれ“体内時計のタイプ”が違う」と言われています。いわゆる“朝型・夜型”の話と同じで、集中しやすいタイミングが自然と分かれるだけなんですよね！

たとえば、こんな傾向が紹介されることがあります。

• 午前型（朝に強いタイプ）
  朝は頭がクリアで、判断や計画がスムーズ。
  「今日の全体像をつくる」「複雑なことを考える」みたいな作業が合うと言われています。
• 午後型（後半に強いタイプ）
  体が温まってくる午後〜夕方がピーク。
  発想したり、まとめたり、作業量が多いタスクが一気に進みやすいという声が多いです。

もちろん、これはあくまで“よく言われている傾向”であって、必ずしも全員に当てはまるものではありません。

自分の“ピーク時間”を知っているだけで働き方がラクになる！

大事なのは、「自分はどの時間帯が気持ちよく働けるんだろう？」と理解することだと思います！それだけで、仕事の進め方はびっくりするくらいラクになることがあります！

• 難しい作業をピーク時間に置く
• 集中が落ちやすい時間は、軽いタスクに変える
• 会議時間を調整すると負担が減る

集中は気合ではなく、リズムの問題です😯

ちょっと気になった人は、一度ゆるく振り返ってみてください！

転職でも、今の働き方の見直しでも、「どの環境なら自分が気持ちよく働けるか」を知るのは大事です。

朝が静かだと仕事が捗るのか、午後のほうが集中が続くのか、周りの会話があったほうがいいのか、ひとりで没頭したいのか

自分のクセを知るだけで、仕事の “進めやすさ” がかなり変わります！「自分、どっちタイプなんだろ？」と思った方、よかったらゆるく話しましょう！

カジュアル面談の応募お待ちしております👊

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　※どの記事から募集するか、はあまり深く考えなくても大丈夫です！面談の中で話していきましょう👊