みなさんこんにちは、エンジニアの川畑です。
街中はすっかりクリスマスですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今年はクリスマスが平日なので、昨日今日を使って家族や大切な人と時間を過ごすという方も多いのではないでしょうか。

さて、今回はそんなクリスマスとは縁もゆかりもない内容についてお話しできたらと思います。

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【フィットネスコンテスト当日の所持品】

私は筋トレが趣味で、週に3〜4回はジムに通っています。
去年と一昨年はフィットネスコンテスト（ベストボディジャパン）にも出場しました。

大会経験者やこれから出場を考えている方はわかると思いますが、大会当日に持っていくものは何が必要なのか意外と悩むポイントです。

なので今回は、コンテスト当日に持っていくべきものをご紹介します！

❍出場証明書

大会出場者であることを証明するためのチケットです。
忘れたらこれまでの筋トレが全部パーです。必ず持っていくようにしましょう。

❍競技用服

男性ならサーフパンツやビルダーパンツ。
女性ならビキニやモノキニ、ヒールなど。
（タグなどはあらかじめ切っておくと良いでしょう。ステージでもしタグがはみ出てたら結構目立ちます）

❍ヨガマット

ステージ裏は基本的に固い床です。
そんなところで何時間も出番まで待ち続けるのはなかなかしんどいので、ヨガマットがあれば横になったり座って待つこともできます。
キャンプ用の小さい椅子を持ってきている人もいました。

❍ジャケット / パーカー

ステージ直前まで着ていられるようにフルジップ型のジャケットがおすすめです。
ジャケットを脱げばすぐステージに立てる状態であれば、直前に焦る心配もありません。

❍サンダル

時期にもよりますが会場は冷え冷えしていることも多いです。
足元が冷えるとパンプアップに大きな悪影響を及ぼすので、スッと履いて移動できるサンダルがあると便利です。

❍靴下

サンダルと同様の理由です。
足元の冷えは大敵。

❍パンプアップグッズ

チューブバンドやプッシュアップバーなどがお手軽に持っていけるのでおすすめです。

❍軽食

チョコやバナナなどすぐつまんで食べれるものを持っていくのをおすすめします。
筋肉を張らせるために消化吸収しやすいものが良いでしょう。よく言われるのはブラックサンダーやスニッカーズなど。
※たくさん食べたらお腹が張ってしまうので注意してください。

❍NO系サプリやドリンク

NO（一酸化窒素）は筋肉への血流の増加を促してくれます。
代表的なものはアルギニンやシトルリンなどで、エナジードリンクなどに多く含まれている成分です。
私はサプリを持っていなかったので、炭酸を抜いたモンスターエナジーを持っていってました（炭酸はお腹が張るので前日に準備してました）

❍タオル

何かとあると便利です。
パンプグッズの代わりにしたり、枕にしたり、、などなど。

❍モバイルバッテリー

予選から決勝まで勝ち進んだりすると、朝から晩まで拘束されることも考えられます。
コンセントがなくてスマホの充電がもしも切れたら、、、かなり暇になることが予想されます。

❍スーツケース

荷物が結構かさばる＋駅から会場まで結構歩くことも多いので、所持品はスーツケースに入れて持っていけると楽です。
防犯対策用に鍵付きのものだとなお良いですね。

以上がコンテスト当日の持ち物でした！
ぜひこれからコンテストにチャレンジされる方は参考にしてみてください。

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LiNewには日ごろから筋トレやスポーツをしている人が多いです。
仕事においても、目標に向かって努力し続ける力やチームワークを大切にする文化が根付いています。
運動歴がある方や体育会系の経験をお持ちの方は、これまで培ってきたスキルや精神が存分に活かせる環境です。

筋トレやスポーツ好きな方、ぜひ一度お話ししてみませんか？