「もっと成長しなきゃ」「今の自分じゃダメだ」

――そんなプレッシャーを感じることはありませんか？ でも、成長は何も劇的な変化だけではありません。むしろ、大きな成長は小さな積み重ねがなくては生まれないものです。

成長をこう定義してみましょう。
① わからなかったことが、わかるようになる
② できなかったことが、できるようになる

このシンプルな考え方を取り入れるだけで、日々のちょっとした出来事が「成長」に変わります。

例えば、こんな瞬間も成長

✔ 知らなかった言葉の意味を調べて「なるほど！」と思えた
✔ エクセルのショートカットを覚えて作業が少し速くなった
✔ 苦手な人との会話で、いつもより落ち着いて話すことが出来た

これらは小さなことかもしれません。でも、「昨日より少しでも前に進めた」と思えると、自己肯定感は確実に上がります。

「成長」のハードルを下げよう

「大きな成果を出さなきゃ」「圧倒的に成長しなきゃ」と思うと、プレッシャーになりがち。でも、成長は本来もっと身近なものです。

「昨日の自分より、ほんの少しでも前に進めたらOK！」

そう考えると、毎日が少しずつ楽になり、その積み重ねがやがて大きな変化を生み出します。失敗で落ち込み、何も成長していないように感じてしまいそうな時は、「今後に向けての課題がわかった」ととらえてみるといいでしょう。前向きになり、より早い成長に向けて立ち直るきっかけになるかもしれません。

今日も小さな「わかった！」「できた！」を見つけてみませんか？