正直島田紳助さんのTwitterの方が良いので、こちらを見てください。

「大好きな数字のマジックに、「1日の1％は約15分」があります。習慣付けにぴったりの数字で「1%だけ頑張ろ！」と自分を励ますのに、10年使い続けてます。1％だけ早起き、1%だけ筋トレ、1%だけ読書。今年は健康のために1%だけ散歩するようになった。何か始めたいときは気張らずに1％からやってみよ。」

まさにその通りですね。っと本題からずれましたが、以下の動画を見てくれた方、それはまさにあなたが候補者です。