こんにちはふじながです！

前回、ジムにいきはじめたと報告しましてそろそろ４カ月です！運動するのも、見るのも大嫌いな私が･･･笑　筋トレは楽しくて続いてます笑

今週３でジムにいっていて上半身と下半身を分けてトレーニングしてます🙄

脚トレ嫌いっていう人が多いみたいなんですけどふじながは脚トレがすきです･･･特に４５度レッグプレスが一番好きで、今は５５キロ１５repを６～７セット（３ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ）。そのあとはスミスマシンスクワットとかいってます😊

筋トレはじめる前より脚が太くなり（特に太もも）鉄板のように固くなり･･･（めっちゃ驚かれます）

ふくらはぎは特にトレーニングしてないんですが太ももトレーニングでついでに鍛えられているようです笑

筋肉痛もがっつりきます。特に下半身･･･社内でもまともに歩けないので「痛そうすぎてかわいそう」と心配されますが、普通にただの自業自得なので心配しないでって伝えてます🤕笑

上半身の筋肉痛はそんなに日常生活に支障はないんですが下半身の筋肉痛は本当にやばい笑

そんな中、独立した元スタッフの子もジムに行き出したという情報を入手笑　ちょっと筋トレの話をしながら･･･その子がいってるジム、階数でレベルが分かれているそうで笑　「初心者」「ほどほど」「魔境」とのこと笑笑

２人でがんばって鍛えて魔境に合トレしにいこう！！！ってことで気合いがさらに入りましたのでふじながもしっかり鍛えていこうとおもいます🏋️‍♂️魔境へいざ参らん！

てそんな筋肉の話ばかりしているのですが、えーっとジムニー会は相変わらず復旧していないので遊びにいけないことと、キャンプは夏なので、秋までお休みしてます🔥