長坂亮佑

フィットネスジムでインストラクターをしています。水中でのエクササイズは腰にかかる負荷が少なく、特に高齢者の有酸素運動に最適です。「アクアウォーク」「アクアビクス」「アクアシェイプ」などいくつかの種類があります。