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あなたのストレスや子供にとっての成長にマインドフルネスは効果があるのか? - HRacademy
コロナ禍での家にいる時間が長い。子供達含め中々自由に行動が出来ない。 そしてうつ病や不幸なニュースが飛び込んでくる。 そんな中、少しでもお役に立てるようにマインドフルネスについて解説記事を執筆 マインドフルネスは子供にも大人にも有効なツールです。 心理職者レベルの人達も実際、世界的な禅僧から学んでいます。 単に呼吸に集中といった観点ではなく、どうしてそうなるのか、どういったものなのか などを解説させて頂きました。