Bước Diệu Kỳ
16 loại thực phẩm nên ăn kiêng kiểu Ketogenic
Các chế độ ăn ketogenic đã trở nên khá phổ biến thời gian gần đây. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều chất béo, ít chất béo này có hiệu quả để giảm cân, tiểu đường và động kinh. Cũng có bằng chứng sớm cho thấy rằng nó cũng có thể có lợi cho một số bệnh ung thư, bệnh Alzheimer và các bệnh khác . Một chế độ ăn ketogen thường giới hạn lượng carbs đến 20-50 gram mỗi ngày. Trong khi điều này có vẻ thách thức, nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng có thể dễ dàng phù hợp với cách ăn này. Dưới đây là 16 loại thực phẩm lành mạnh để ăn trong chế độ ăn ketogen.