谷内 拳

忙しい現代社会を生きる上で多くの人は運動、食事、睡眠を軽視しがちであり、自分自身もかつてはこれらを蔑ろにしていた。しかしながら「我々は食べたものでできている」という言葉の通り食事は我々の肉体のみならず思考、感情、気力など精神的に多大な影響を与え、運動や睡眠も同様である。これからは個人の時代であり「健康」に関しても自分自身で管理していく必要