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【目次】
00:00 本日のテーマ
00:56 ヘルスコーチになって
分かったこと
02:10 基礎代謝について
03:58 基礎代謝アップに効果抜群な食べ物
〜料理〜
04:58 基礎代謝アップに効果抜群な食べ物
〜食材〜
05:53 基礎代謝アップに効果抜群な食べ物
〜飲み物〜
06:29 食事以外で
基礎代謝を上げる方法4つ
07:20 健康に近づくためのポイント
07:56 本日のまとめ