暑さが異常な日々が続いています。
皆さんは暑さでもうやられていませんか？

私は夏が苦手です。もう既に嫌になってしまってます。。

先日、休日にお出かけした際、

熱中症になったらしく帰り際に、
頭痛と嘔吐に見舞われ
しんどい夜中を過ごすこととなりました。

そもそも熱中症とは、、
体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、
体温の調節機能が働かくなったりして、体温の上昇やめまい、
けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のこと。

症状も人それぞれで、意識があっても
結構重症な状態になってる可能性もあるみたいです。

実際私もそんなに長い間外にいたわけでもなく
水分もそれなりに取っていましたが、

体温調整が出来にくい身体だからか
今回は内臓の体温が上昇して機能しにくくなり、
嘔吐が止まらなくなったみたいですね。。（恐らく）

私は、日々規則正しい生活をしていても
季節の変わり目は体調を崩しやすいです。

どう頑張っても無理な人は無理だと思ってるので
同じような人がもしいたら、、頑張りましょう。。
うまく自分のからだと付き合ってくしかないんですかね・・

ま
そんな時は無理に活動したり、仕事したりせず
安静にしておくが良しです◎

悪化させてしまって、以降なにもできなくなったら
意味がないですからね！

と自論をつらつらと申しましたが、、

もしこの辺り詳しい方がいらっしゃったら
助言いただけると嬉しいです・・m(__)m

この夏もなかなかの暑さみたいですが
楽しみながら、がんばって乗り越えましょう！

🌻