「セルフメディケーション」について
自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすることです ○適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠・休息を心がけ、体調管理(体温・体重・血圧等の測定、健康診断受診等)を継続するなど、日頃から健康を意識することです ⇒健康の維持、生活習慣病等の予防や改善・重症化予防、ひいては健康寿命の延伸を目指すこととなります⇒結果的に、医療費の節約につながります ...
https://www.nichiyaku.or.jp/activities/self-medication/index.html