ラグリーフィットネスは1998年、米国ロサンゼルス在住のセレブトレーナー、セバスチャン・ラグリーによって生み出されました。

もともとセバスチャンは、ピラティスの資格を持つインストラクターでした。リフォーマーを使ってピラティスを教えるなかで、彼はある光景に気づきます。レッスンを終えたクライアントの多くが、そのままジムへと向かっていく——。

なぜだろう。考えた末に、彼はひとつの答えにたどり着きます。「物足りないからだ」と。

ピラティスで整えた体に、もっと強い負荷を、もっと燃焼を求める人がいる。その「あと一歩」を、一つのメソッドの中で完結させられないか。そこから、ラグリーフィットネスは始まりました。

ピラティスのマシンから、独自のマシンへ

初期のセバスチャンは、ピラティスのマシンを使いながらボディビルダーのトレーニング要素を取り入れ、短時間でより高い成果を出せるようメソッドを磨いていきました。

やがてそのメソッドが海外のセレブやアスリートから高い支持を得るようになると、マシンそのものも、メソッドに最適化された独自のものへと進化します。こうして生まれたのが、メガフォーマー、そしてマイクロフォーマーです。

そのため、ラグリーフィットネスのマシンはピラティスのリフォーマーとよく似ています。けれど、ラグリーフィットネスとピラティスは、まったく異なるメソッドです。

If it's not shaking, it's not Lagree

ラグリーフィットネスの最大の特徴は、たった一つの動きの中で、体力を構成する5つの要素——「心肺持久力」「筋力」「筋持久力」「身体組成」「柔軟性」——に加え、「体幹」や「バランス」までも同時に高められること。

レッスン中、筋肉がぶるぶると震える場面がしばしば訪れます。これは「ラグリーシェイク」と呼ばれ、筋肉に深く刺激が届き、脂肪が燃えている証拠です。

If it's not shaking, it's not Lagree（震えていないなら、それはラグリーではない）。

この一言が、メソッドのすべてを物語っています。

ピラティスとの、本当の違い

ここで、ピラティスとの違いを正直にお伝えします。

近年は、ボディメイクを目的としたピラティスも広く行われています。けれどピラティスは元々、第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリテーションを目的に生み出されたメソッドです。体を「整える」ことに、その本質があります。

一方ラグリーフィットネスは、筋肉への高強度な刺激を通じて、ピラティスにはない「有酸素効果」を生み出します。整えるだけでなく、燃やし、つくり変える。ここが、最も大きな違いです。

——ひとつ、お伝えしておきたいことがあります。

代表である私自身、ピラティスの資格を持っており、ピラティスを心から愛しています。ですからこれは、どちらが優れているという話では決してありません。目的が違う、別のメソッドである、というだけのことです。整えたい日もあれば、燃やしたい日もある。両方を知っているからこそ、その違いを正直にお伝えしたいのです。

「物足りなかった人」が、たどり着く場所

実際にLAGREE MICRO studioに通ってくださる方の中には、「ピラティスでは少し物足りなかった」という方が少なくありません。

そして、一度ラグリーシェイクを体験すると——「クセになる」「やめられない」とおっしゃる方が、本当に多いのです。

セバスチャンが見つけた「あと一歩」は、今も、たくさんの人にとっての「ちょうどいい」になっています。

Let's try!

ラグリーフィットネスは、私自身が渡米した際に「自分の体に合う」と実感し、日本で広めることを決めたメソッドです。

だからこそ、これから一緒に働く仲間にも、まずはご自身の体に合うかどうかを確かめてほしいと思っています。選考の過程では、実際にレッスンを受けていただくことも可能です。

頭で理解するだけでなく、あの「震え」を、ご自身の体で感じてみてください。それが、この仕事を選ぶかどうかの、いちばん確かな判断材料になるはずです。