【書籍紹介】心を壊さない生き方 - Testosterone × 岡 琢哉

【書籍紹介／ブログ更新】
Testosterone × 岡 琢哉さんの『心を壊さない生き方』を読みました！

【書籍紹介】心を壊さない生き方 - Testosterone × 岡 琢哉｜山本博昭｜地方・中小・IT企業の執行役員
https://note.com/ymt16/n/n27cb19bb8126

・メンタル不調の“前”にやるべき睡眠・食事・運動の話
・代表的な症状について、わかりやすい教科書的な構成
・生活の土台を整えることの大切さに気づかされる一冊です

書籍名：心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書
著者：Testosterone × 岡 琢哉
出版社：文響社
出版年：2020年