日報：2025/10/12【AIカスタマイズしてメンターに＆サバ缶は脳やメンタルの健康にも超有効】

✅できた

・X、ココナラ、クラウドワークス、ポートフォリオサイトのプロフィール、大幅ブラッシュアップ

・Xの名前やキャッチコピーも変更

・GeminiのGemをカスタマイズして、営業系のメンターとして活躍していただくことに

#デイトラコミュニティ のコミットチームメイトのNagoさんとの会話で、そういや、AIに例文食わせてカスタマイズって全然やってないな～、と思ったので試してみました

感謝！

・YouTubeプレミアム加入

思ってた以上に快適になりますね...

・ウォーキング9499歩、筋トレ

・お安いサバ缶で簡単ヘルシー、おいしい料理

💡学んだ

・AIが、自分の求めている情報の、先駆者たちの情報やテキストを食わせると、かなり優秀になる

（著作権関係は要注意！）

📍次やる

・プロフィールは、けっこういい感じにできたと思うので、応募文なども、どんどんブラッシュアップ

🐶雑談

最近、営業系の知識が、「メンターさんに聞かないとわかんないよ！！」って泣きそうだったので、

AIをメンターに仕立て上げました

営業支援コースとか、3か月？に一回とかの募集なので、申し込めるとしてもまだだいぶ先？？

なんですよね...

カスタマイズしたAIが、思ってたより優秀でびっくりしてます

◆サバ缶情報

サバ缶食べ始めて、びっくりするくらい体調いいんですが、

予想外だったのが、サバ缶のDHAが脳や、メンタルにめちゃくちゃ好影響を与えるらしいです

・神経細胞の活性化と情報伝達の円滑化

・脳の発達のサポート

・認知機能の低下を抑制

・神経細胞の保護

・抗炎症作用で血液がキレイに...

など...

筋トレと朝ウォーキングの相乗効果もあって、

最近、めっちゃ毎日こころ穏やかです...

瞑想や有酸素運動で脳が回復・成長するのも加速させるらしいです

おっさんにして、どんどん健康になっていってます

おっさんになったから、健康に気を使いだした～

ってのもありますけどね...😅

お肌もキレイになるので、女性にもおすすめ？？

ちなみに情報として、タイ産でいいひとは、業務スーパーで安く買える～、ってのだけお伝えしときます😄