日報：2025/09/13【コツコツお仕事＆最近幸福度爆あげ】

✅できた

・打ち合わせと作業

・ウォーキング10349歩

・王将の麻婆ラーメン2回目食す

💡学んだ

・スプレッドシート使い方また少し詳しく

📍次やる

・コツコツ作業

🐶雑談

最近、ゲーム断ちもしてお酒も飲んでないので、以前と比べて毎日、時間の流れ方がぜんぜん違います

作業もけっこうはかどります

脳みそもドーパミンデトックスがだいぶ進んで、

ほんとに毎日、

ウォーキングと簡単な瞑想と軽い筋トレだけで、充分すぎるくらい気持ちよくて満足です

脳みそをセロトニンとBDNFでひたひたにしてやるイメージでウォーキングしてます

なんか、お金のかかる趣味より、ウォーキングとか瞑想とか筋トレとか、お金のかからない趣味の方が、毎日の幸福度爆あげしてくれてます

あとは、クックパッドで美味しいもの食べて、たまにサウナ行くくらいで完璧？？

健康に歩けるってありがたい、と思う今日この頃です