充 渡辺

埼玉県 東松山市

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  • マイプロジェクト@心の浄化

    【自主的ゴミ拾い】 アルバイトの行き・帰りの地面ゴミ 朝の散歩時の地面ゴミ 駅構内の放置物 これらを拾う事をしている。常にコンビニ袋を常備。 なぜやるのかというと、心理学的に自分に良い効果があるから。 【効果】 ・他者貢献 ・小さな習慣の「継続」により自分への動機付けの強化 ・拾う動作で運動。運動すると脳力アップ(BDNF)とメンタル強化。 ・アルバイト内でも常に行なっている。自分が行い続けることで他の人がゴミを拾うようになった。

  • マイプロジェクト@共感能力

    【共感能力トレーニング】 常に共感能力を高めるトレーニングをしている。 これが上がると心理学的に様々な良いことがある ・相手の機微を察し、自らが相手のために行動できるようになる ・顔の表情、目の動き、手足のクセ、扱う言葉(ポジティブorネガティヴ)、外見などを観察して相手の心境を察する。 ・心境を察するので他者貢献or要求を承諾して欲しい時に扱うスキル。観察から行動まで以前よりできるようになっている。 ※相手を陥れるような行為は一切行ったことがありません。 ・ファシリテーションスキルが身についている。相手の話を聞き、納得のいく答えを選ぶ手伝いができる。 〈共感能力トレーニング方法〉 ・瞑想の習慣 ・純文学を読む 精神統一ができる瞑想or純文学を読むことで、自他共に「心を推し量る」トレーニングになる。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 瞑想:自分の心の内面 純文学:登場人物の心の内面 これらに"気づき"、 イメージ力、気づく能力を高められる。

Ambition

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未来

Experience and education

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Skills

  • ボディハック

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  • 心理学

    0
  • 心理分析

    0
  • 健康

    0
  • 健康体

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  • 健康体!, 健康志向, マネージメント and 24 skills

Accomplishments / Portfolio

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